緑茶の効果的な飲み方いかがですか？【主婦が絶賛！！】
皆さん
こんにちは!
ともぞー（@tomozo_2018）です。
今日は緑茶の効果的な飲み方についてお話します。
みなさんは、緑茶って急須で入れて飲みますか？めんどくさいから入れないって人が多いと思います。好きだけど、ペットボトルで飲むって人は多いのかもしれませんね。
だけど、ペットボトルで飲むより、急須で入れた方が香りがよく、栄養も無駄なく吸収できるって知ってました？
それで今日は緑茶の効果的な飲み方や効能から、実際に入れる時の便利グッズまでを全て紹介しますよ。「緑茶？そんなの面倒くさくて飲まないから必要無いわ〜！」ってあなたにも是非聞いてもらいたい。
今回はこんな方に読んで頂けると、きっと役に立つ内容となっています。
こんな方は必見
- 簡単に淹れられるなら緑茶をもっと飲みたい人
- 健康に関心がある人
- 緑茶の効果的な飲み方が知りたい人
- マニアックなグッズに興味がある人
- 入れるのが、めんどうで茶葉が大量に余っている人
- 夏冬関係なく緑茶を楽しみたい人
- 急須や茶葉の片付けがめんどうな人
この記事を読まれた方は、健康にいい緑茶をもっと簡単に楽しむ事ができます。しかも洗い物の手間がほとんどなく、ストレスフリーで楽しめます。
実際、このグッズを会社の同僚の奥様に紹介したところ、非常に大好評で「こんなのあったなら、早く紹介して欲しかったわ！」って、とても感謝されました。「しかし、なんでこんな物知ってるんだろうね？変わった人」と思われているそうです。
まぁ僕、変人ですからね。
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緑茶はペットボトルで飲んでも効果は変わらないの？
緑茶は好きだけど、急須で入れるのは面倒くさいから、飲むのはコンビニでペットボトル買って飲むって人が多いのかもしれません。
その傾向は毎年増えつつあるそうです。事実、農林水産省の平成27年度データでは、緑茶に対する年間支出額が約1万円でそうのうち、60％がペットボトル、40％が茶葉（急須で入れる）になってきているそうです。
緑茶のスッキリとした味が好きっていう人もいますが、緑茶って栄養があって健康にいいってイメージで飲んでいませんか？
ペットボトルで飲む緑茶と、急須で入れる緑茶って、その効果、栄養価に違いはあると思います？
実は、ペットボトルよりも急須で入れた方が、その効果は約5倍も上がるって知っていました？
僕もこれは調べてわかった事なんですが、ペットボトルは子供から大人まで飲みやすいようにサッパリ、スッキリ感を出すように味が調整してあります。
緑茶の効果が出るのはカテキンなど苦味、エグ味を感じる部分。
ペットボトルの緑茶は、悪く言うと効果が薄い。
最近では「濃い味」とか渋みが強い種類も売られていますが、緑茶の効果を最大限に生かしたいなら、急須で入れるのがベストな選択です。
緑茶の効能
緑茶は体にいいと言いますが、もう一度おさらいしておきましょう。
緑茶には有名な成分、カテキン、ビタミンC、カフェイン、テアニン、アミノ酸（ギャバ）など栄養が豊富で下記のような効果をもたらしてくれます。
主な効能
効果がたくさんありすぎて、きりがないです。笑
緑茶の効果的な飲み方
ペットボトルで飲むよりも急須で入れた方が効果が高まるって事は分かったし、緑茶の効能についても良くわかったんだけどね。
緑茶の効果的な飲み方が知りたいんだけど・・。
これは、ズバリですが。「緑茶の栄養全てをまるごと吸収する！」って事です。
と言ってもねぇ、緑茶を飲んだ後のお茶葉を食べる訳にもいかないし・・。
それなら「粉末にしちゃって飲んじゃえば？」って話なんです。
でも、簡単に出来ないし、安くて簡単、便利な道具があったらいいですよね？
京セラのセラミックお茶ミル（CM-50GT）との出会い
緑茶の話から少し脱線しますが、コーヒーの話から緑茶を飲む便利グッズに繋がります。笑
実は会社に無断でコーヒーメーカーを持ち込んで、休憩中はコーヒーライフを満喫しているのですが、
「まぁバレて叱られたらやめとくか！」程度で適当にやってます。 休憩は大切ですよ、思い切りリフレッシュしないとね！
仲間うちで、コストコで買った豆とか、カフェで買った豆とか、頂き物の豆とか、いろんな豆を持ち込んでは、「コレまずいな〜」とか「今回のは美味しいね〜誰が買ってきたの？」なんて会話が広がりますし、いいコミニュケーションツールですよ。
前置きが長すぎましたけど、コーヒーばかり飲んでると、健康にもいいし緑茶も飲んでみようかな？って話になるわけです。人間て貪欲。
そもそも、健康的で美味しく飲むのもポイントなんですけど、会社で缶コーヒーや缶ジュースを飲むより経済的なんですよ。
豆の価格にもよりますけど、コーヒー１杯20円くらいで飲めます。豆があれば、あとは水と電気だけなんで（電気は会社のですけどっwww）
緑茶って、家でも飲まないから買わないんですよ。だけど葬式やら、何やらでもらったり、けっこう余ってる。
だから賞味期限がきて飲まずに捨ててしまっているのが現状です。これ有効利用できたら、かなりお得に楽しめる。ほぼ0円ですよ。
何で飲まないか？ → 入れるのが面倒くさい。急須にお茶っ葉入れて、またその後の片付けが・・・。お茶っ葉捨てるのもメンドイ。
面倒くさくない方法は？？？
って考えていたら、回転寿司屋の緑茶を思い出したわけです。粉になってるお茶なら、お湯入れるだけで、お茶ができるし、粉ごと飲めるから、体にもいいし、洗い物がラク。
これが簡単に作れたら、OKじゃん！
って思って、最初はコーヒーメーカー的な緑茶メーカー的なヤツが家電製品で無いかって調べたんですよ。
そしたらあったんです。シャープから出ている「シャープ ヘルシオ お茶プレッソ」全自動で、お茶っ葉を粉にしてくれて淹れてくれる・・。まさに理想的。快適仕様。
だけど、高い・・・。庶民の僕には手が出せず。と言うより、コストメリットが出ないので、却下。
う〜〜ん、コーヒーのミルだって手動があるから、手動があるはずだぁ・・。
と執念でたどりついたのがコチラ。セラミックで有名な 京セラのセラミックお茶ミル（CM-50GT）です。
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京セラのセラミックお茶ミル（CM-50GT）使い方
京セラのセラミックお茶ミル（CM-50GT）は、とっても簡単ですし、誰にでも安全に使えます。
①上部のハンドルと一体になっているフタをはずします。
②そこへお茶っ葉を入れます。サラサラ〜っと。だいたい一人分でティースプーン１杯あればOKです。
③透明なグリーンの中フタをはめて、ハンドルをセットして、ハンドルを回してゴリゴリとすっていきます。
④下の透明なケースに粉状になった緑茶が出ます。完成。あと、中のつまみを閉める事で、粉の細かさを調整します。キツく閉めると細かい粉ができるので、僕はガンガンに閉めています。
⑤できた粉をティースプーン半分ぐらい湯のみに入れて、お湯を入れれば出来上がりです。夏は暑いので氷水で冷やして飲むのがオススメです。
粉ごと飲んでしまうので、ゴミが出ません。環境によく片付けもラクですね。
そして、緑茶の栄養や効果を最大限に生かして飲むことが出来ます。
まとめ
いかがでしたか？緑茶をペットボトルで飲むのもいいですが、栄養を最大限に摂取して効能を生かしたいなら粉末にして入れて飲むと良いですよ。
京セラのセラミックお茶ミルなら、簡単に使えて、しかも経済的です。僕はコレを会社用と自宅用に２台使ってます。
お茶っ葉を丸ごと飲んでしまうので、栄養を全て摂取できますし、使ったあとの洗い物がラクなので、積極的に緑茶を飲むようになりましたよ。
おかげさまで、大病を患った事が無いので、緑茶の効果的な飲み方のおかげかもしれませんね。
生活がガラッと変わる事のできる良いアイテムですよ。
ぜひ一度試してみてくださいね。
以上、ともぞーでした。
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